12 CHALLENGES
Tracker di abitudini
per Apple Watch.
12 Challenges ti aiuta a seguire le tue abitudini su iPhone e Apple Watch. Scegli un obiettivo per il mese sull’iPhone e spunta ogni giornata sull’orologio quando lo hai raggiunto. Lettura, movimento o meditazione: il telefono può restare in tasca.
Pianifica sull’iPhone, spunta sull’Apple Watch.
Le funzioni dell’app per Apple Watch
L’app Watch mostra le sfide in corso e quanti giorni hai completato. Vedi subito cosa manca per oggi. Queste schermate mostrano come spuntare gli obiettivi.
Come spuntare gli obiettivi sull’orologio
La tua spunta quotidiana
Con una sola sfida hai una schermata dedicata e un pulsante grande per spuntare la giornata. Basta un tocco. Puoi anche vedere quanti giorni hai già completato.
Più obiettivi sott’occhio
Se segui più sfide, le trovi in un elenco. Ogni obiettivo mostra i progressi e indica se lo hai già spuntato oggi.
Per oggi è fatta
Questa conferma compare quando tutti gli obiettivi del giorno sono spuntati. Se hai toccato per sbaglio, puoi togliere la spunta dall’orologio.
Spunta le tue abitudini sull’Apple Watch
Con l’Apple Watch puoi spuntare un’abitudine subito dopo averla completata. Non devi ricordarti di registrarla più tardi sul telefono. È particolarmente utile per le attività che l’orologio non può misurare automaticamente.
Dopo una passeggiata
Sei appena tornato dalla passeggiata. Spunta l’obiettivo sull’orologio prima di passare alla prossima attività.
Dopo la lettura
Hai finito di leggere per oggi. Un tocco sull’orologio basta per registrarlo, senza prendere il telefono.
Dopo una pausa
Hai meditato o ti sei preso una pausa consapevole. Spunta l’obiettivo sull’orologio senza tornare subito al telefono.
Complicazioni per Apple Watch
Le complicazioni sono piccole informazioni sul quadrante dell’Apple Watch. Con 12 Challenges puoi vedere i progressi o la tua serie di giorni consecutivi senza aprire l’app. Ecco le viste per una sfida, più obiettivi quotidiani e una serie di giornate completate.
Un obiettivo ancora da spuntare
Hai completato dieci giorni su 30. L’anello mostra i progressi della tua sfida. L’obiettivo di oggi è ancora da spuntare.
La spunta di oggi
Quando spunti la giornata, l’anello diventa verde e mostra un segno di spunta. Il riempimento continua a indicare i progressi complessivi: ora undici giorni su 30.
Un obiettivo fatto, due da fare
Con più sfide, l’anello mostra i progressi di oggi. In questo esempio hai spuntato uno dei tre obiettivi.
Per oggi è fatta
Quando tutti e tre gli obiettivi sono spuntati, l’anello è completamente verde. La spunta e «Fatto oggi» confermano che per oggi hai finito.
La tua serie sott’occhio
La fiamma con il numero 7 rappresenta sette giorni completati di seguito. La vista rettangolare mostra anche a quale sfida appartiene la serie.
Questi quadranti sono riproduzioni con valori di esempio. Ogni orologio mostra una complicazione circolare e una rettangolare. Sono supportate anche quelle negli angoli. Posizioni e colori disponibili dipendono dal quadrante.
iPhone e Apple Watch: le tue abitudini sincronizzate
Crea e modifica le sfide sull’iPhone. Sull’Apple Watch spunta ciò che hai completato oggi. I dati vengono sincronizzati tra l’orologio e l’iPhone abbinato, senza doverli inserire due volte.
Il calendario, le statistiche e le sfide concluse sono sull’iPhone. L’orologio si concentra sugli obiettivi in corso e sulle spunte quotidiane.
Scopri l’app per iPhone →Qual è il tuo obiettivo per il prossimo mese? Scarica 12 Challenges sull’iPhone e spunta le tue abitudini direttamente sull’Apple Watch.
Le funzioni su iPhone e Apple Watch
| Funzione | iPhone | Apple Watch |
|---|---|---|
| Creare e modificare sfide | Sì | Sull’iPhone |
| Spuntare i giorni completati | Sì | Sì, sull’orologio |
| Progressi di una sfida | Calendario e giorni completati | Giorni completati, ad es. 11/30 |
| Obiettivi di oggi | Panoramica delle sfide | Vista singola o elenco |
| Serie attuale | Nella schermata della sfida | Come complicazione sul quadrante |
| Complicazioni del quadrante | Solo su Apple Watch | Progressi o serie |
| Sincronizzare i dati | Con il Watch abbinato | Con l’iPhone abbinato |
Configura l’app Apple Watch e le complicazioni
Inizia sull’iPhone
Scarica 12 Challenges sull’iPhone e crea la tua prima sfida mensile. Scegli un modello o definisci il tuo obiettivo.
Apri l’app sull’orologio
Se l’app non è stata installata automaticamente, apri l’app Watch sull’iPhone. In «Apple Watch», cerca 12 Challenges tra le app disponibili e tocca «Installa». Poi apri 12 Challenges sui due dispositivi connessi per trasferire gli obiettivi.
Aggiungi una complicazione al quadrante
Tieni premuto il quadrante e tocca «Modifica». Scorri fino alle complicazioni, scegli una posizione compatibile e cerca 12 Challenges con la Digital Crown. Seleziona la vista dei progressi o «Streak», poi premi la Digital Crown per salvare. Le posizioni disponibili dipendono dal quadrante.
Domande sul tracker di abitudini per Apple Watch
Come funziona un tracker di abitudini su Apple Watch?
Scegli un’abitudine e spunta la giornata sull’orologio quando hai raggiunto il tuo obiettivo. In 12 Challenges crei una sfida mensile sull’iPhone. Il Watch mostra cosa manca oggi e quanti giorni hai completato.
Serve un iPhone per usare 12 Challenges su Apple Watch?
Sì. Serve un iPhone abbinato con 12 Challenges installato. Lì crei e modifichi le sfide. Sull’orologio vedi gli obiettivi in corso e spunti i giorni completati.
Posso spuntare un obiettivo se l’iPhone non è raggiungibile?
Sì, se le sfide sono già state trasferite sull’orologio. Puoi spuntarle e i dati si sincronizzeranno quando l’iPhone sarà di nuovo raggiungibile. Per la configurazione iniziale i dispositivi devono essere connessi.
Posso seguire più abitudini su Apple Watch?
Sì. Le sfide in corso sono elencate con i progressi e la spunta di oggi. Quando tutti gli obiettivi sono completati, l’app mostra «Per oggi è fatta!».
Quali complicazioni sono disponibili per il quadrante?
Puoi mostrare i progressi o la tua serie di giorni consecutivi. Con una sfida, l’anello mostra i giorni completati. Con più sfide, indica quanti obiettivi hai spuntato oggi. Entrambe le complicazioni supportano posizioni circolari, rettangolari e negli angoli dei quadranti compatibili.
Le abitudini vengono registrate automaticamente tramite Apple Salute?
No. Spunti tu l’obiettivo quando lo raggiungi. Puoi così registrare anche abitudini che l’orologio non misura, come leggere, tenere un diario o usare meno i social.
Qual è la differenza rispetto agli anelli Attività di Apple Watch?
Gli anelli Attività mostrano il movimento quotidiano. In 12 Challenges scegli le tue abitudini, come leggere, meditare o evitare lo zucchero, e confermi tu di averle completate. L’app non importa automaticamente dati sulla salute o sugli allenamenti.