12 CHALLENGES
Suivi d’habitudes
sur Apple Watch.
12 Challenges t’aide à suivre tes habitudes sur iPhone et Apple Watch. Choisis un objectif pour le mois sur ton iPhone, puis coche la journée sur ta montre lorsque tu l’as atteint. Lecture, activité physique ou méditation : ton téléphone peut rester dans ta poche.
Planifie sur l’iPhone, coche sur l’Apple Watch.
Les fonctions de l’app Apple Watch
L’app Watch affiche tes challenges en cours et le nombre de jours accomplis. Tu vois tout de suite ce qu’il te reste à faire aujourd’hui. Voici comment cocher un objectif sur la montre.
Trois vues pour cocher tes objectifs
Ton objectif du jour
Avec un seul challenge, tu disposes d’une vue dédiée et d’un grand bouton pour cocher la journée. Un geste suffit. Tu vois aussi combien de jours tu as déjà accomplis.
Plusieurs objectifs sous les yeux
Si tu suis plusieurs challenges, ils apparaissent dans une liste. Chaque objectif affiche ta progression et indique si tu l’as déjà coché aujourd’hui.
C’est fait pour aujourd’hui
Cette confirmation apparaît lorsque tous tes objectifs du jour sont cochés. Si tu t’es trompé, tu peux retirer la coche directement sur la montre.
Coche tes habitudes sur l’Apple Watch
L’Apple Watch te permet de cocher une habitude juste après l’avoir accomplie. Pas besoin de penser à saisir l’information plus tard sur ton téléphone. C’est particulièrement utile pour les activités que la montre ne peut pas mesurer automatiquement.
Après une promenade
Tu rentres de ta promenade. Coche ton objectif sur la montre avant de passer à autre chose.
Après ta lecture
Tu as fini de lire pour aujourd’hui. Un geste sur la montre suffit pour le noter, sans toucher à ton téléphone.
Après une pause
Tu as médité ou pris un moment pour toi. Coche ton objectif sur la montre sans reprendre aussitôt ton téléphone.
Complications pour l’Apple Watch
Les complications sont de petits affichages sur le cadran de ton Apple Watch. Avec 12 Challenges, elles montrent ta progression ou ta série en cours sans ouvrir l’app. Voici les vues pour un challenge, plusieurs objectifs quotidiens et une série de jours accomplis.
Un objectif encore à cocher
Tu as accompli dix jours sur 30. L’anneau représente la progression de ton challenge. Ton objectif du jour n’est pas encore coché.
Ta coche du jour
Lorsque tu coches la journée, l’anneau devient vert et affiche une coche. Son remplissage représente toujours ta progression globale : désormais onze jours sur 30.
Un objectif coché, deux à faire
Avec plusieurs challenges, l’anneau représente ta progression du jour. Ici, un objectif sur trois est coché.
C’est fait pour aujourd’hui
Lorsque les trois objectifs sont cochés, l’anneau est entièrement vert. La coche et le message « Fait aujourd’hui » confirment que tu as terminé pour aujourd’hui.
Ta série en un coup d’œil
La flamme et le chiffre 7 représentent sept jours accomplis à la suite. La vue rectangulaire affiche aussi le nom du challenge concerné.
Ces cadrans sont des reproductions avec des valeurs d’exemple. Chaque montre présente une complication circulaire et une rectangulaire. Les complications dans les coins sont également prises en charge. Les emplacements et les couleurs dépendent du cadran choisi.
iPhone et Apple Watch : tes habitudes synchronisées
Crée et modifie tes challenges sur l’iPhone. Sur l’Apple Watch, coche ce que tu as accompli aujourd’hui. Les entrées sont synchronisées entre la montre et l’iPhone jumelé : inutile de les saisir deux fois.
Le calendrier, les statistiques et les challenges terminés se trouvent sur l’iPhone. La montre se concentre sur tes objectifs en cours et les journées à cocher.
Découvrir l’app iPhone →Quel sera ton objectif le mois prochain ? Télécharge 12 Challenges sur ton iPhone et coche tes habitudes directement sur l’Apple Watch.
Les fonctions sur iPhone et Apple Watch
| Fonction | iPhone | Apple Watch |
|---|---|---|
| Créer et modifier les challenges | Oui | Sur l’iPhone |
| Cocher les jours accomplis | Oui | Oui, sur la montre |
| Progression d’un challenge | Calendrier et jours accomplis | Jours accomplis, par ex. 11/30 |
| Objectifs du jour | Vue d’ensemble des challenges | Vue individuelle ou liste |
| Série en cours | Dans la vue du challenge | En complication sur le cadran |
| Complications du cadran | Uniquement sur Apple Watch | Progression ou série |
| Synchroniser les entrées | Avec la Watch jumelée | Avec l’iPhone jumelé |
Installer l’app Apple Watch et ses complications
Commence sur l’iPhone
Télécharge 12 Challenges sur ton iPhone et crée ton premier challenge mensuel. Choisis un modèle ou définis ton propre objectif.
Ouvre l’app sur la montre
Si l’app n’a pas été installée automatiquement, ouvre l’app Watch sur ton iPhone. Dans « Ma montre », trouve 12 Challenges sous « Apps disponibles » et touche « Installer ». Ouvre ensuite 12 Challenges sur les deux appareils connectés pour transférer tes objectifs.
Ajoute une complication au cadran
Maintiens le doigt sur le cadran, puis touche « Modifier ». Balaye jusqu’aux complications, sélectionne un emplacement compatible et cherche 12 Challenges avec la Digital Crown. Choisis l’affichage de progression ou « Streak », puis appuie sur la Digital Crown pour enregistrer. Les emplacements disponibles dépendent du cadran.
Questions sur le suivi d’habitudes sur Apple Watch
Comment fonctionne le suivi d’habitudes sur Apple Watch ?
Choisis une habitude et coche la journée sur ta montre lorsque tu as atteint ton objectif. Dans 12 Challenges, tu crées un challenge mensuel sur l’iPhone. La Watch montre ce qu’il reste à faire aujourd’hui et le nombre de jours accomplis.
Ai-je besoin d’un iPhone pour utiliser 12 Challenges sur Apple Watch ?
Oui. Il te faut un iPhone jumelé avec 12 Challenges installé. Tu y crées et modifies tes challenges. Sur la montre, tu consultes les objectifs en cours et coches les jours accomplis.
Puis-je cocher un objectif si mon iPhone n’est pas à portée ?
Oui, si les challenges ont déjà été transférés sur la montre. Tu peux les cocher et les entrées seront synchronisées lorsque l’iPhone sera de nouveau accessible. Pour la première installation, les appareils doivent être connectés.
Puis-je suivre plusieurs habitudes sur Apple Watch ?
Oui. Les challenges en cours apparaissent dans une liste avec leur progression et la coche du jour. Lorsque tous les objectifs sont accomplis, l’app affiche « C’est fait pour aujourd’hui ! ».
Quelles complications sont disponibles ?
Tu peux afficher la progression ou ta série de jours consécutifs. Avec un challenge, l’anneau montre les jours accomplis. Avec plusieurs challenges, il montre combien d’objectifs sont cochés aujourd’hui. Les deux complications sont compatibles avec les emplacements circulaires, rectangulaires et dans les coins des cadrans adaptés.
Les habitudes sont-elles enregistrées automatiquement via Apple Santé ?
Non. Tu coches toi-même ton objectif. Cela fonctionne aussi pour les habitudes que la montre ne peut pas mesurer, comme la lecture, le journal personnel ou moins de temps sur les réseaux sociaux.
Quelle est la différence avec les anneaux d’activité de l’Apple Watch ?
Les anneaux d’activité suivent tes mouvements au quotidien. Dans 12 Challenges, tu choisis tes propres habitudes, comme lire, méditer ou éviter le sucre, et tu confirmes toi-même leur réalisation. L’app n’importe pas automatiquement les données de santé ou d’entraînement.