12 CHALLENGES
Die ersten drei Tage schafft jeder.
Danach lässt bei den meisten die Motivation nach. Mit 12 Challenges bleibst du trotzdem dran: ein Antippen am Tag reicht.
Ein Ziel. 30 Tage. Ein Antippen am Tag.
Du wählst dir ein Ziel und hast 30 Tage Zeit. Hast du's an einem Tag geschafft, tippst du einmal an, das war's. Klingt nach wenig, aber nach 30 Tagen bist du weiter, als du für möglich gehalten hättest.
Du willst die Kette nicht brechen
Jeder geschaffte Tag lässt deine Kette wachsen. Und je länger sie wird, desto schwerer fällt's aufzuhören.
Deine Challenge, klar dargestellt.
Die Kalenderansicht zeigt erledigte Tage und deinen aktuellen Streak und markiert verpasste Tage deutlich. Ein oder zwei einzelne Fehltage sind okay, nur zwei direkt hintereinander nicht.
Abhaken, ohne das Handy zu zücken.
Einmal auf die Uhr tippen, mehr braucht es nicht. Hast du mehrere Challenges laufen, stehen sie dort alle untereinander. Und sobald du für heute alles erledigt hast, bestätigt dir die Uhr das.
Fürs Zifferblatt gibt es außerdem eine Komplikation, die deinen Fortschritt anzeigt.
Du musst nicht mal die App öffnen.
Die Homescreen-Widgets zeigen deinen Fortschritt und lassen dich direkt dort abhaken, ganz ohne die App aufzurufen.
Und das ist noch nicht alles.
Ein Ziel pro Monat, zwölf im Jahr.
Ein Ziel fürs ganze Jahr wirkt oft zu weit weg, deshalb fängt man gar nicht erst an. Mit einer kleinen Challenge pro Tag ist es plötzlich nah genug: 30 kleine Aktivitäten, und du merkst selbst, wie nah du deinem Ziel gekommen bist. Im nächsten Monat machst du weiter oder wählst was Neues, ganz wie du willst. Warum das besser funktioniert als ein Jahresvorsatz →
Und wenn du dir gerade die dunkle Jahreszeit vornimmst: Ein Winter Arc sind genau drei dieser Monate, von Oktober bis Silvester.
Auf der Suche nach einer Challenge-Idee?
In der App warten acht Kategorien mit Vorlagen, du musst nur noch auswählen.
Oder deine eigene. Noch unentschlossen? 72 Challenge-Ideen mit Begründung.
„Jeder geschaffte Tag ist ein Versprechen an dich.“
Tag 6 von 30
Dein Jahr, Tag für Tag.
Die Statistiken zeigen, was über die Monate zusammengekommen ist: abgehakte Tage, längste Serien, Erfolgsquote. In der Jahresübersicht bekommt jeder Tag sein eigenes Kästchen, und nach ein paar Monaten siehst du, wie dein Jahr wirklich gelaufen ist.
Und das bekommst du noch dazu.
Bevor du sie lädst
Wie werden meine Daten verarbeitet?
Alles bleibt auf deinem Gerät. Es gibt keine Server und keine Konten, also nichts, wohin Daten überhaupt abfließen könnten. Kein Tracking, keine Auswertung, keine Werbung. Die Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung.
Was kostet 12 Challenges?
Die Grundfunktionen bleiben dauerhaft kostenlos: Challenges anlegen und abhaken, iCloud-Sync und das Widget für den Home-Bildschirm. Ohne Abo, ohne Werbung, ohne Konto. Wer mehr möchte, kauft das Pro-Upgrade einmalig und bekommt die Apple-Watch-App, die Statistiken und das vollständige Archiv dazu.
Ist meine Challenge nach einem Fehltag vorbei?
Nein. Eine Challenge muss nicht perfekt laufen: Ab 26 von 30 Tagen gilt sie als geschafft, vier Fehltage sind also von vornherein eingeplant. Vergisst du einen Tag, kannst du ihn am nächsten noch nachtragen, ältere nicht mehr. Jeder einzelne Tag zählt nur im Modus „Ohne Ausnahme“, für alle, die bewusst ohne Sicherheitsnetz starten wollen.
Fang heute an.
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