12 CHALLENGES
Πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις: γιατί αποτυγχάνουν και τι δουλεύει αντ’ αυτού
Οι περισσότερες καλές αποφάσεις έχουν ξεχαστεί το αργότερο τον Φεβρουάριο. Και δεν φταις εσύ, φταίει η μορφή τους.
Το πραγματικό αγκάθι των πρωτοχρονιάτικων αποφάσεων
Μια κλασική πρωτοχρονιάτικη απόφαση έχει τρία ενσωματωμένα προβλήματα. Πρώτον, είναι συνήθως αόριστη: το «περισσότερη άθληση» δεν σημειώνεται, το μόνο που μπορείς είναι να νιώθεις άσχημα όταν πάλι δεν το έκανες. Δεύτερον, λείπει ο ενδιάμεσος στόχος: σχεδόν κανείς δεν μπορεί να φανταστεί πραγματικά δώδεκα συνεχόμενους μήνες, και η ορμή της 1ης Ιανουαρίου σπάνια φτάνει ως την 1η Φεβρουαρίου. Τρίτον, είναι όλα ή τίποτα: μια χαμένη μέρα τον Φεβρουάριο σε κάνει να νιώθεις ότι πήγε όλη η χρονιά χαμένη, και επειδή έτσι νιώθεις, στο τέλος συχνά έτσι γίνεται.
Το 12 Challenges λύνει και τα τρία με την ίδια ιδέα: όχι μια χρονιά, αλλά δώδεκα ανεξάρτητοι μήνες.
Το κόλπο: δώδεκα στόχοι αντί για έναν
Αντί για μία μεγάλη απόφαση για όλη τη χρονιά διαλέγεις δώδεκα μικρότερες, μία καινούρια κάθε μήνα. Κάθε στόχος τρέχει μόνος του, με δική του αρχή, δικό του τέλος και δικό του αποτέλεσμα.
Κλασική απόφαση
- Ένας αόριστος στόχος για όλη τη χρονιά
- Κανένας ενδιάμεσος στόχος πριν τον Δεκέμβριο
- Μια χαμένη μέρα συχνά ρίχνει ολόκληρη την απόφαση
- Μία μόνο απόπειρα τον χρόνο, την 1η Ιανουαρίου
Ένας μήνας με το 12 Challenges
- Ένας συγκεκριμένος στόχος, με σημείωση κάθε μέρα
- Μετά από 30 μέρες άμεσο αποτέλεσμα: πέτυχε ή όχι
- Το όριο του 85 % συγχωρεί μερικές χαμένες μέρες χωρίς να ρίξει τον μήνα
- Δώδεκα νέα ξεκινήματα τον χρόνο αντί για ένα
Γιατί δουλεύουν ακριβώς 30 μέρες και ακριβώς το 85 %, το εξηγεί αναλυτικά η σελίδα της μεθόδου.
Δώδεκα παραδείγματα για τη χρονιά σου
Οι δώδεκα στόχοι δεν χρειάζεται να ταιριάζουν μεταξύ τους ούτε να χτίζονται ο ένας πάνω στον άλλο: κάθε μήνας μπορεί να ξεκινά εντελώς από την αρχή. Ορίστε μερικά παραδείγματα, μοιρασμένα σε κατηγορίες:
Θες κι άλλες επιλογές; 72 ιδέες με αιτιολόγηση στη βιβλιοθήκη ιδεών για challenges.
Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις τον Ιανουάριο
Η μεγαλύτερη διαφορά από την κλασική πρωτοχρονιάτικη απόφαση: κάθε challenge τρέχει μόνο του, ανεξάρτητα από το ημερολογιακό έτος. Μπορείς να ξεκινήσεις τον Μάρτιο, τον Ιούλιο ή και σήμερα. Αν χάσεις τον Ιανουάριο δεν πειράζει: μένουν άλλοι έντεκα μήνες για ξεκίνημα, και ο καθένας μετράει ακριβώς όσο και ο πρώτος.
Ισχύει και το αντίστροφο: αν δεν θέλεις να περιμένεις τον Ιανουάριο, ξεκίνα τον Οκτώβριο. Ακριβώς γι' αυτό μιλά το Winter Arc, οι τρεις μήνες ως την Πρωτοχρονιά.
